Sucul de spanac, sursa de potasiu si calciu

sucul de spanac beneficii sanatate

Sucul de spanac – sursa de potasiu si calciu

Regenerator sanguin prin clorofila sa si prin fierul pe care il contine, remineralizant, se intrebuinteaza cu folos in cazurile de anemie, de convalescente, oboseli fizice si intelectuale, la copii si la persoanele in varsta.

Asociatii (in cantitati egale):

spanac – morcovi
spanac – morcovi – telina
spanac – creson

Proprietatile spanacului

– remineralizant de mare valoare
– antianemic, antiscorbutic
– tonicardiac
– activator al secretiei pancreatice
– anticancer
– „curata” caile digestive

De ce sa consumam spanac ?

Spanacul are reputatia unui aliment bogat in fier, insa nu aceasta este calitatea cea mai de pret a spanacului. Spanacul are mult mai multe de oferit, asa cum veti citi in cntinuare !

Principalii constituenti cunoscuti ai spanacului:
– saruri minerale din belsug – la 100 g de spanac, avem :
510 mg de sodiu, 375 de potasiu, 49 de calciu, 37 de fosfor, 37 de magneziu, 29 de sulf, 0,60 de mangan, 0,45 de zinc, 0,13 de cupru, iod, arsenic, vitamina B, C, caroten, B9 (acid folic), B12, clorofila, glucide (7 g), proteine (2 g), lipide (mai putin de 0,50 g).

Cat despre fier, continutul lui este, contrar a ceea ce se spune adesea mijlociu : 2-5 mg la 100 g.

Consumul de spanac – indicatii

Pentru uz intern :
– anemie
– convalescenta
– scorbut
– senescenta
– rahitism, crestere
– astenie fizica si nervoasa
– cancer

Pentru uz extern :
– arsuri, pecingini, plagi atone.
Cum se foloseste spanacul pentru uz extern : se fierb frunzele in ulei de masline si se aplica sub forma de cataplasme.

Fie ca va luptati cu oboseala, anemia, stresul sau daca vreti sa va protejati de cancer ori sa va faceti plinul de vitamina C, B, acid folic, betacaroteni, luteina si mineale, spanacul ar trebui sa fie in topul alimentelor de consumat !

0 Shares
Recomandari Despre-copii.com

Un kiwi mediu cantarind aproximativ 76 g contine doar 46 de calorii. Fructele de kiwi nu contin grasimi iar carbohidrati in jur de 4%

citeste continuarea ...

De cate ori mancam, credem ca dintii ne sunt afectati. Si avem dreptate. Dar exista si alimente care ajuta la pastrarea unei danturi sanatoase si care au si rolul de albire a dintilor.

citeste continuarea ...

Papadia se recomanda ca medicament in toate bolile in care exista un dezechilibru glandular.

citeste continuarea ...