Sucul de spanac, sursa de potasiu si calciu

sucul de spanac beneficii sanatate

Sucul de spanac – sursa de potasiu si calciu

Regenerator sanguin prin clorofila sa si prin fierul pe care il contine, remineralizant, se intrebuinteaza cu folos in cazurile de anemie, de convalescente, oboseli fizice si intelectuale, la copii si la persoanele in varsta.

Asociatii (in cantitati egale):

spanac – morcovi
spanac – morcovi – telina
spanac – creson

Proprietatile spanacului

– remineralizant de mare valoare
– antianemic, antiscorbutic
– tonicardiac
– activator al secretiei pancreatice
– anticancer
– „curata” caile digestive

De ce sa consumam spanac ?

Spanacul are reputatia unui aliment bogat in fier, insa nu aceasta este calitatea cea mai de pret a spanacului. Spanacul are mult mai multe de oferit, asa cum veti citi in cntinuare !

Principalii constituenti cunoscuti ai spanacului:
– saruri minerale din belsug – la 100 g de spanac, avem :
510 mg de sodiu, 375 de potasiu, 49 de calciu, 37 de fosfor, 37 de magneziu, 29 de sulf, 0,60 de mangan, 0,45 de zinc, 0,13 de cupru, iod, arsenic, vitamina B, C, caroten, B9 (acid folic), B12, clorofila, glucide (7 g), proteine (2 g), lipide (mai putin de 0,50 g).

Cat despre fier, continutul lui este, contrar a ceea ce se spune adesea mijlociu : 2-5 mg la 100 g.

Consumul de spanac – indicatii

Pentru uz intern :
– anemie
– convalescenta
– scorbut
– senescenta
– rahitism, crestere
– astenie fizica si nervoasa
– cancer

Pentru uz extern :
– arsuri, pecingini, plagi atone.
Cum se foloseste spanacul pentru uz extern : se fierb frunzele in ulei de masline si se aplica sub forma de cataplasme.

Fie ca va luptati cu oboseala, anemia, stresul sau daca vreti sa va protejati de cancer ori sa va faceti plinul de vitamina C, B, acid folic, betacaroteni, luteina si mineale, spanacul ar trebui sa fie in topul alimentelor de consumat !

Shares 0
Recomandari Despre-copii.com

Continutul inalt de fibre hidrosolubile din ovaz creeaza o senzatie de satietate, de aceea taratele de ovaz sunt din ce in ce mai utilizate in curele de slabire.

citeste continuarea ...

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Conform ultimelor studii realizate de cercetatorii americani, ne putem proteja de cancerul ovarian prin schimbarea obiceiurilor alimentare, dar si cu 2 pahare de ceai negru pe zi.

citeste continuarea ...

Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?

citeste continuarea ...

Baia de gura cu uleiul de floarea soarelui poate fi utilizata ca tratament sau terapie complementara pentru mai multe afectiuni cum ar fi:

– artrita
– bronsita
– cancer
– eczeme

citeste continuarea ...
Top articole:

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Oţetul de mere nu este bun doar pentru salate, acesta este şi un produs cosmetic natural şi extrem de eficient. În plus, este şi accesibil la preţ.

citeste continuarea ...

Bicarbonatul de sodiu este extrem de eficient impotriva cosurilor, a punctelor negre si pentru a calma pielea iritata.

citeste continuarea ...

Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?

citeste continuarea ...

Putem considera coarda de sarit ca cel mai bun aliat al nostru atunci cand vrem sa dam jos kilogramele in plus, sa scapam de celulita sau pur si simplu cand vrem sa ne simtim bine in pielea noastra.

citeste continuarea ...

Ştim deja de numeroasele efecte benefice pe care chefirul le are asupra sănătăţii întregului organism, dar ştiai că acesta face minuni şi asupra pielii noastre?

citeste continuarea ...

Mierea este un aliat puternic al unui sistem imunitar puternic. Insa este recomandat sa o consumam in timpul sarcinii?

citeste continuarea ...