Fulgii de ovaz te ajuta sa slabesti

slabit ovaz

Slabeste sanatos cu ovaz!

Continutul inalt de fibre hidrosolubile din ovaz creeaza o senzatie de satietate, de aceea taratele de ovaz sunt din ce in ce mai utilizate in curele de slabire.

Pe langa efectul de satietate, odata ajunse in stomac, taratele de ovaz se umfla si „atrag” astfel si o parte din grasimi si zahar. Acest efect mecanic atrage cu sine o serie de reatii cum ar fi:

– diminuarea cantitatii de zahar din sange (efect benefic in cazul diabeticilor)

– diminuarea cantitatii de grasimi din sange (bun pentru persoanele cu colesterolul ridicat)

– scaderea pofta de mancare

Citeste si despre:
Cum sa-ti albesti dintii cu ulei de masline

Stiati ca? In apa, ovazul isi mareste de 30 de ori dimensiunea?

Cum consumam taratele de ovaz?

Este de preferat ca pentru inceput sa se consume o lingura de tarate de ovaz pe zi pentru a vedea cum reactioneaza organismul – este posibil ca taratele de ovaz sa provoace crampe stomacale sau constipatie.

O super combinatie:
tarate de ovaz + 1 ou =
maximum de fibre + maximum de proteine.
Este combinatia ideala care taie pofta de mancare!

Taratele de ovaz in dieta Dukan

Taratele de ovaz reprezinta un element esential in anumite diete de slabit, cum ar fi cea propusa de Dr. Dukan. Potrivit acestuia, consumul de tarate de ovaz este esential daca vrem sa slabim.

Citeste si:
Saritul corzii te ajuta sa slabesti !
Cum sa prepari in casa o lotiune anti-riduri pe baza de patrunjel

Shares 3
Recomandari Despre-copii.com

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Oţetul de mere nu este bun doar pentru salate, acesta este şi un produs cosmetic natural şi extrem de eficient. În plus, este şi accesibil la preţ.

citeste continuarea ...

Conform ultimelor studii realizate de cercetatorii americani, ne putem proteja de cancerul ovarian prin schimbarea obiceiurilor alimentare, dar si cu 2 pahare de ceai negru pe zi.

citeste continuarea ...

Bicarbonatul de sodiu este extrem de eficient impotriva cosurilor, a punctelor negre si pentru a calma pielea iritata.

citeste continuarea ...
Top articole:

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Oţetul de mere nu este bun doar pentru salate, acesta este şi un produs cosmetic natural şi extrem de eficient. În plus, este şi accesibil la preţ.

citeste continuarea ...

Bicarbonatul de sodiu este extrem de eficient impotriva cosurilor, a punctelor negre si pentru a calma pielea iritata.

citeste continuarea ...

Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?

citeste continuarea ...

Putem considera coarda de sarit ca cel mai bun aliat al nostru atunci cand vrem sa dam jos kilogramele in plus, sa scapam de celulita sau pur si simplu cand vrem sa ne simtim bine in pielea noastra.

citeste continuarea ...

Ştim deja de numeroasele efecte benefice pe care chefirul le are asupra sănătăţii întregului organism, dar ştiai că acesta face minuni şi asupra pielii noastre?

citeste continuarea ...

Mierea este un aliat puternic al unui sistem imunitar puternic. Insa este recomandat sa o consumam in timpul sarcinii?

citeste continuarea ...