Avocado – 8 beneficii ale acestui fruct minune

avocado beneficii sanatate

Avocado este unul din acele fructe care va vor surprinde prin numeroasele beneficii pe care le are asupra organismului nostru. Bogat in vitamine, acizi grasi si oligoelemente, avocado este un aliat de nadejde nu numai al sanatatii dar si al frumusetii noastre.

Iata cateva din proprietatile terapeutice ale acestui fruct minune

1. Halena sau respiratia urat mirositoare. Avocado este considerat o “apa de gura” naturala si este un remediu impotriva respiratiei urat mirositoare. Este eficient in indepartarea putrefactiei intestinale sau de descompunere, acesta fiind una din cauzele principale ale respiratiei urat mirositoare.

2. Avocado este un aliat al frumusetii pielii si parului datorita continutului ridicat de vitamina E continuta in pulpa si a proprietatilor calmante ale semintelor de avocado. Avocado stimuleaza formarea de colagen. Prin aceasta, avocado ajuta la combaterea imbatranirii pielii, de aceea este nelipsit din cremele cosmetice.

3. Este un ajutor in problemele pielii, cum ar fi eczemele sau dermatitele.

4. Reduce si regleaza tensiunea arteriala. Prin continutul ridicat de potasiu, avocado ajuta la reglarea tensiunii arteriale, protejand organismul impotriva bolilor circulatorii, problemelor cu inima si accidentelor vascular cerebrale.

5. Previne si vindeca bolile de stomac si ulcerul duodenal; stimuleaza motilitatea intestinala.

6. Imbunatateste vederea. Avocado, fiind un puternic antioxidant, ajuta la neutralizarea radicalilor liberi, imbunatatind vederea si prevenind problemele oculare, cum ar fi astigmatismul, cataracta si glaucomul.

7. Este util in lupta impotriva colesterolului si previne ateroscleroza.

8. Avocado ajuta la absorbtia de calciu si fosfor in organism, datorita continutului ridicat de vitamina D.

Informaţii nutritionale pentru 100 grame de avocado

Total: 183 calorii.
Grasime: 15 grame.
Proteine​​: 3 g.
Carbohidratii: 9 grame.
Fibre: 9 grame.
Acid folic: 18% din necesarul zilnic
Vitamina B6: 12% din necesarul zilnic
Vitamina C: 12% din necesarul zilnic
Magneziu 6% din necesarul zilnic

0 Shares
Recomandari Despre-copii.com

Continutul inalt de fibre hidrosolubile din ovaz creeaza o senzatie de satietate, de aceea taratele de ovaz sunt din ce in ce mai utilizate in curele de slabire.

citeste continuarea ...

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Conform ultimelor studii realizate de cercetatorii americani, ne putem proteja de cancerul ovarian prin schimbarea obiceiurilor alimentare, dar si cu 2 pahare de ceai negru pe zi.

citeste continuarea ...

Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?

citeste continuarea ...
Top articole:

Crezi ca ouale se pastreaza mai bine in frigider? La fel ca rosiile sau castravetii? Ei bine, te inseli! Sunt alimente care se pastreaza mai bine daca sunt tinute intr-un loc racoros, dar nu…

citeste continuarea ...

Oţetul de mere nu este bun doar pentru salate, acesta este şi un produs cosmetic natural şi extrem de eficient. În plus, este şi accesibil la preţ.

citeste continuarea ...

Bicarbonatul de sodiu este extrem de eficient impotriva cosurilor, a punctelor negre si pentru a calma pielea iritata.

citeste continuarea ...

Stiati ca uleiul de masline va poate ajuta sa va albiti dintii in mod natural, fiind eficient impotriva petelor si in prevenirea formarii tartrului?

citeste continuarea ...

Putem considera coarda de sarit ca cel mai bun aliat al nostru atunci cand vrem sa dam jos kilogramele in plus, sa scapam de celulita sau pur si simplu cand vrem sa ne simtim bine in pielea noastra.

citeste continuarea ...

Ştim deja de numeroasele efecte benefice pe care chefirul le are asupra sănătăţii întregului organism, dar ştiai că acesta face minuni şi asupra pielii noastre?

citeste continuarea ...

Mierea este un aliat puternic al unui sistem imunitar puternic. Insa este recomandat sa o consumam in timpul sarcinii?

citeste continuarea ...