Cafeaua: cele mai bune ore pentru a o bea

Care este cel mai bun moment pentru a ne bea cafeaua?

Pentru a profita din plin de efectele benefice ale cafelei, cel mai bine este sa o bei intre 9h30 si 11h30, atunci cand nivelul de cortizon din sange incepe sa scada.

Daca iti bei cafeaua la ora 8, ora la care nivelul de cortizon din sange este la maxim, risti sa devii dependent de cofeina. Dandu-i corpului nostru acest „impuls” atunci cand nu are nevoie de el, acesta se va obisnui cu cofeina, iar atunci cand avem intr-adevar nevoie de ea, atunci trebuie sa marim doza de cafea.

 

Ce este cortizonul?

Cortizolul este un hormon care actioneaza asupra metabolismului prin stimularea cresterii de glucoza in sange. El este deci „responsabil” sa ne furnizeze energia din fiecare dimineata.

0 Shares
Recomandari Despre-copii.com

Ştim deja de numeroasele efecte benefice pe care chefirul le are asupra sănătăţii întregului organism, dar ştiai că acesta face minuni şi asupra pielii noastre?

citeste continuarea ...

Cauti un tratament eficient impotriva caderii parului? Punem pariu ca nici prin gand nu ti-a trecut ca ceaiul rosu ar putea fi un ajutor de nadejde.

citeste continuarea ...