Convinge-ţi copilul să bea lapte

Crezi că îi asiguri familiei tale nutrienţii de care ai nevoie pentru o viaţă sănătoasă? E posibil să te înseli!

Ştiai că 7 din 10 copii se confrună cu un deficit de vitamina D? De asemenea, si cu lipsa calciului şi a fosfaţilor care împiedică creşterea şi dezvoltarea normală a oaselor?

Convinge-ţi copilul să bea lapte şi ajuţi, astfel, la refacerea echilibrului organismului.

Studiile arată că 3 pahare de lapte degresat consumate zilnic îţi asigură o viaţă sănătoasă.

Laptele şi produsele obţinut din el conţin majoritatea substanţelor nutritive de care organismul are nevoie:

* Calciu şi vitamina D pentru dinţi şi oase puternice;

* Proteine care sporesc activitatea organismului, luptă împotriva infecţiilor, vindecă rănile;

* Vitamina B pentru energie;

* Fosfor;

* Magneziu;

Copilul refuză laptele?

Ce poţi să faci pentru a-ţi convinge copilul să bea lapte?

1. Cereale cu lapte. Un mic dejun ideal nu doar pentru copilul tău ci pentru orice membru al familiei;
   Dacă refuză să bea lapte, încearcă să-l combini cu cereale. Găseşti în comerţ cereale pentru toate gusturile, pe bază de grâu, de porumb, de orez, ovăz. Ingredientele suplimentare cum ar fi fructele uscate, bucăţelele de ciocolată, nuci, alune, cu siguranţă or să-l covingă.
2. Griş cu lapte. Pe lângă gustul delicios pe care-l are, acesta îi asigură şi carbohidraţii atât de necesri organismului. Îl poţi combina cu fructe, cu caramel, cu sirop de ciocolata etc.
3. Cocktailuri delicioase cu lapte şi fructe. Amestecă cu mixerul lapte, fructele preferate de copil şi gheaţă şi obţineţi un cocktail care va da startul unei zile excelente.