Usturoiul, un aliment cu adevarat „minune”

usturoi beneficii vitamine

Usturoiul nu este bun doar pentru a da gust mancarurilor noastre. Beneficiile “cateilor de usturoi” sunt atat de numeroase incat nu degeaba este considerat un “aliment minune”.

Usturoiul: descoperiti proprietatile sale medicinale

Bogat in vitamina C, magneziu, calciu, potasiu, fosfor si oligoelemente, usturoiul este recunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii.

Proprietatile usturoiului

– Antiseptic, usturoiul lupta impotriva infectiilor; poate servi ca antibiotic sau ca dezinfectant intestinal.

– Previne raceala si gripa.

– Previne formarea cancerului gastric, intestinal sau de prostata.

– Reduce riscul reaparitiei tulburarilor cardiace.

– Ajuta la mentinerea nivelului de glucoza din sange la diabetici.

– Ajuta la reducerea lipidelor din sange (triglicerinele si colesterolul).

– Usturoiul este diuretic.

usturoi sanatate

Usturoiul: o sursa de vitamina C

Usturoiul contine vitamina C in proportie de 30 mg la 100 de grame. Vitamina C ajuta sistemul imunitar, protejeaza celulele, mentine in buna sanatate parul, unghiile, gingiile.

Asadar, nu ezitati sa adaugati usturoi in mancarurile voastre.

Usturoiul: o sursa de calciu, potasiu si fosfor

Calciul este esential pentru sanatatea oaselor si a dintilor.

Potasiul previne problemele de inima si accidentele vasculare cerebrale; de asemenea, permite buna functionare a sistemului renal.

Fosforul este foarte eficient impotriva oboselii si permite conversia grasimilor in energie.

Deci, iata si mai multe motive pentru care trebuie sa consumati usturoi.

Usturoiul: o sursa de magneziu

Oboseala brusca, tensiune scazuta? In aceste cazuri, este posibil sa aveti un deficit de magneziu. Usturoiul, fiind o sursa importanta de magneziu, va ajuta sa luptati impotriva acestor simptome.

Usturoiul: o sursa de vitamine si oligoelemente

Usturoiul este foarte bogat in vitaminele B, E, K. Iar pentru a-i asigura organismului fier, zinc, mangan, cupru si sodiu, nu ezitati sa faceti o cura de usturoi crud sau fiert.

Beneficiile usturoiului pentru par

8 Shares
Recomandari Despre-copii.com

Cauti un tratament eficient impotriva caderii parului? Punem pariu ca nici prin gand nu ti-a trecut ca ceaiul rosu ar putea fi un ajutor de nadejde.

citeste continuarea ...

Putem considera coarda de sarit ca cel mai bun aliat al nostru atunci cand vrem sa dam jos kilogramele in plus, sa scapam de celulita sau pur si simplu cand vrem sa ne simtim bine in pielea noastra.

citeste continuarea ...

Spanacul are reputatia unui aliment bogat in fier, insa nu aceasta este calitatea cea mai de pret a spanacului. Spanacul are mult mai multe de oferit, asa cum veti citi in continuare !

citeste continuarea ...